Remaja Pakai Kacamata Pintar Meta Lecehkan Siswi di Sekolah (Futurism/shutterstock)
Pakar kedokteran tidur sarankan jeda minum kopi 8-12 jam sebelum tidur. Atur batas waktu konsumsi kafein berdasarkan dosis agar kualitas tidur terjaga.
Ilustrasi Foto Jaringan Telpon Seluler atau HP 4G dan 5G. (iSrockphoto)rumah tangga